| RUTAS
CICLOTURISTAS 2008 |
FEBRERO
2008 |
- Manteniendo
la tradición, la agrupación cicloturista de
Pinto y el Club Karacol dan inicio a su temporada
número 24.
- Con
sus 50 integrantes activos dan color a las carreteras todos los fines de semana
.
-
La Agrupación trabaja codo a codo con el Club Karacol para que los integrantes
de este ultimo que quieran cambiar algun domingo la tierra por el asfalto lo tengan
mucho mas facil.
- En
la Agrupación no hacemos distinciones de ningún tipo, la única
condición es querer pasar un momento agradable. Únete a nosotros.
- Todas
nuestras salidas comienzan en la Plaza de la Rávida (Pinto), a las 10 de
la mañana.
-
Para más detalles puedes encontrar todo lo que necesites en http://www.karacolclub.com/dcarretera2008.php
|
|
Día |
Hora |
Recorrido |
parada/avituall. |
kms. |
fotos
y más |
|
Dom
10 |
10:00
h. |
PINTO
/ SAN MARTIN V. / TITULCIA / FRASCUELO / SAN MARTIN V. / PINTO |
PINTO |
55 |
|
coche
nº: 16
J.Antonio Gª. | puntos
1 |
|
Dom
17 |
10:00
h. |
PINTO
/ SAN MARTIN V. / CIEMPOZUELOS / TITULCIA / VILLACONEJOS / y regreso |
VILLACONEJOS |
65 |
|
coche
nº: 17
Fidel | puntos
1 |
|
Dom
24 |
10:00
h. |
PINTO
/ SAN MARTIN V. / cuesta de La Radio / MORATA / TITULCIA / SAN MARTIN V. / PINTO |
TITULCIA |
72 |
|
coche
nº: 18
Pascual | puntos
1 |
MARZO
2008 |
|
Día |
Hora |
Recorrido |
parada/avituall. |
kms. |
fotos
y más |
|
Dom
2 |
10:00
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / CIEMPOZUELOS / TITULCIA / C. REINA / SESEÑA / ESQUIVIAS /
y regreso |
ESQUIVIAS |
75 |
|
coche
nº: 19
Durango | puntos
1 |
|
Dom
9 |
10:00
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / C.NUEVA / MORATA / PERALES / C. RADIO / S.M. VEGA / PINTO |
PERALES
DE TAJUÑA |
89 |
|
coche
nº: 20
Jesús Ruiz | puntos
1 |
|
Dom
16 |
10:00
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / CIEMPOZUELOS / ARANJUEZ |
ARANJUEZ |
80 |
|
coche
nº: 21
Ramón | puntos
1 |
|
Dom
23 |
10:00
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / CIEMPOZUELOS / TITULCIA / CHINCHÓN / VILLACONEJOS / TITULCIA
/ CIEMPOZUELOS / S.M. VEGA / PINTO |
CHINCHÓN |
93 |
|
coche
nº: 22
Mario | puntos
1 |
|
Dom
30 |
10:00
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / cuesta de La Radio / MORATA / PERALES / TITULCIA / CIEMPOZUELOS
/ S.M. VEGA / PINTO |
PERALES
DE TAJUÑA |
90 |
|
coche
nº: 23
Enrique | puntos
1 |
fotos
de apoyo a Contador |
ABRIL
2008 |
|
Día |
Hora |
Recorrido |
parada/avituall. |
kms. |
fotos
y más |
|
Dom
6 |
9:30
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / MORATA / Ctra. antigua VALDELAGUNA / PERALES / MORATA / C. RADIO
/ SM. VEGA / PINTO |
MORATA |
95 |
|
coche
nº: 24
Villahermosa | puntos
1 |
|
Dom
13 |
9:30
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / P. ARGANDA / LA POVEDA / CAMPORREAL / VALDILECHA / PERALES / MORATA
/ S.M. VEGA / PINTO |
PERALES
DE TAJUÑA |
110 |
|
coche
nº: 25
Alfonso A. Merida | puntos
2 |
|
Dom
20 |
9:30
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / CIEMPOZUELOS / TORREJONES / CUBAS / Pol. LA CANTUEÑA / Pol.
COBO CALLEJA / PINTO |
CUBAS
DE LA SAGRA |
85 |
|
coche
nº: 26
Bernardo | puntos
1 |
|
Dom
27 |
9:30
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / C.NUEVA / MORATA / PERALES / SUBIDA URB.VALDELAGUNA / CHINCHON /
TITULCIA / CIEMPOZUELOS / S.M. VEGA / PINTO |
VALDELAGUNA |
90 |
|
coche
nº: 27
Jenaro | puntos
1 |
MAYO
2008 |
|
Día |
Hora |
Recorrido |
parada/avituall. |
kms. |
fotos
y más |
|
Sab
3 |
|
MARCHA
CICLOTURISTA
"SIERRA NORTE" |
|
|
|
Dom
4
|
9:00
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / CIEMPOZUELOS / TITULCIA / VILLACONEJOS / LA ALDEHUELA / Nª
Sra. del CASTELLAR / Regreso |
VILLARRUBIA
DE SANTIAGO |
125 |
|
coche
nº: 28
Esteban | puntos
3 |
|
Dom
11
|
9:00
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / C.NUEVA / MORATA / C.AGUILA CAMPORREAL / LA POVEDA / puente de ARGANDA
/ S.M. VEGA / PINTO |
CAMPORREAL |
|
|
coche
nº: 29
Manuel
D.P. | puntos
1 |
|
Dom
18
|
9:00
h. |
PINTO
/ Pol. Ind. COBO / Pol. CANTUEÑA / GRIÑON / SERRANILLOS / CARRANQUE
/ CEDILLOS / CHOZAS Y CANALES / y regreso |
CHOZAS |
|
|
coche
nº: 30
Pepe
Gran. | puntos
2 |
|
Dom
25
|
9:00
h. |
PINTO
/ S.M. VEGA / MORATA / Ctra. antigua VALDELAGUNA / BELMONTE / COLM. de OREJA /
VILLACONEJOS / TITULCIA / CIEMPOZUELOS / S.M. VEGA / PINTO |
BELMONTE |
|
|
coche
nº: 31
Angel
Gonz. | puntos
1 |
| |
CONSEJOS
PARA AVERIGUAR COMO ESTAS DE FORMA |
Debes
correr al máximo de tus posibilidades durante 12 minutos.
Al terminar,
mide los metros recorridos. |
Debes
controlar : | 1.-
tu pulso antes de empezar |
| 2.-
tu pulso al acabar |
| 3.-
tu pulso al minuto después de acabar |
Anotar
: fecha, hora y distancia si quieres repetirlo;
y después consulta
esta tabla. |
Menor
de 30 años | Mayor
de 30 años | Condición |
<
1600 m. | <
1500 m. | Muy
mala |
1600-2000
m. | 1500-1850
m. | Mala |
2000-2400
m. | 1850-2250
m. | Normal |
2400-2800
m. | 2250-2650
m. | Buena |
>2800
m. | >2650
m. | Muy
buena |
